世界精神卫生日 | 最容易患上抑郁症的几种职业,你在其中吗?

网站首页    公司新闻    世界精神卫生日 | 最容易患上抑郁症的几种职业,你在其中吗?
2020年10月10日 18:23
浏览量:0
收藏

10月10日

是“世界精神卫生日”

希望更多人能了解

并正确看待抑郁症

请善待身边每一个人

 

联合国秘书长:“全世界近有10亿人患精神障碍每40秒就有一人死于自杀。”抑郁症现在被视为儿童和青少年患病和致残的主要原因。

 

国家卫生健康委员会将“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”定为中国2020年世界精神卫生日的主题。

据有关研究表明,我国精神病患病率已从50年代的2.7%上升到目前的13.47%,精神疾病患者已达1000多万!其实,抑郁症离我们并不遥远,笑容也许只是他们的伪装。

 

生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积,它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”,甚至引发焦虑症、抑郁症等。内心变得有些压抑,一度的怀疑自己、对自己失去信心,严重的甚至患上了职业抑郁症。

职业抑郁症,更多地是由自身的职业所产生的抑郁症,这可能是由于对自己经常加班的工作方式,内心产生了较强的不适应感,再加上自身在工作上内心有着较大的工作压力,因为现实原因,让你一直得不到有效地化解,就容易让我们长期压抑而发展为抑郁症这种精神疾病。

 

职业抑郁有以下六个主要表现

 

1、兴趣减退甚至丧失

2、对前途悲观失望

3、无助感

4、感到精神疲惫

5、自我评价下降

6、感觉到生活或生命本身没有意义,甚至有轻生观念等。

 

今年以来,受疫情冲击影响,就业形势出现了比较大的变化。年初,已有超过六分之一的年轻人停止了工作,即便是未遭解雇的青年群体,工作时间也减少了,其中女性受到的影响超过男性。但随着经济的复苏,就业形势总体在改善。

 

卫健委明确抑郁症防治四类重点人群:青少年、孕产妇、老年人群和高压职业人群。在我们的职业中,易患抑郁症高压职业都有哪些呢?你是不是其中的一类呢?让我们来看看吧。

 

艺术家、演艺人员、作家

这类职业的人收入不稳定,工作没固定时间,而且很孤独。文艺创作人员心理紊乱的几率也相对高。娱乐圈向来是抑郁症的高发区,有句话叫做“欲戴王冠,必承其重”。

 

对那些喜欢艺术工作的人来讲,抑郁症并非罕见,之所以发生抑郁症,与其生活方式、工作环境有很大关系。

 

医护工作者

 

医护工作者包括医生、护士、治疗师等。医护工作者工作时间长,没有规律,而且别人的生命往往攥在其手上。他们的压力很大,肩负着生命与责任。

 

他们每天要面对疾病、痛苦和死亡,并且还需与患者家属打交道。他们需要合适的方法来纾解情绪的波动。

 

 

教师

在如今这个时代,对教师的要求在不断提高。很多教师下班后还要工作,甚至将工作带回家中。

 

在很多地区,教师在不断的付出,他们也是有压力的。压力来自不同方面——学生、家长和要求成绩达标的学校,“白天的工作与晚上的陪伴”让教师失去了下班后的时间,以至于压力倍增,老师也需要一定的释放压力的出口。

 

 

餐饮服务人员

 

这类服务人员薪水低,工作繁重,每天找他们服务的人很多。在这一领域发生抑郁症的女性差不多有15%。

 

这是一个常常被忽略感谢的职业。可能要面对人们的不友善言行,再加上每日大量的体力付出。当人们抑郁的时候,很难有力量和动力去工作,但是此时又不得不工作,困难之大可想而知。

 

 

无论从事哪种职业,或多或少都有情绪堆积。如果从事以上这些高压职业,那就要积极面对自己的情绪,找到合适的解压方法预防抑郁症。

 

患抑郁症往往也和个人的人格特征有关,也有可能是由我们先天赋缺陷所造成的。在生活中,我们可以发挥我们天赋与优势做自己擅长的事,生活才能充满激情,让我们更加有动力,生活才会更美好!

 

我们可以通过学习《数字心理学》了解自己的性格特质,更好地与同事、自我友好相处,这样才能有效地消除我们的负面情绪,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而让自己得到治愈,对自己的未来有更清楚的认知。

 

沙盘游戏治疗也是国际上很主流的心理治疗方法。我们也可以通过学习并运用沙盘来帮助我们解决心理健康问题,打开自己的内心世界,与被隐藏的自己对话,给予我们力量远离抑郁症,拥抱幸福!

 

和谐方舟一直秉持着这一理念,带领我们在幸福的道路上砥砺前行,让3亿家庭幸福和谐!

 

亲爱的家人

接下来的2020年第十五届盛典

即将于10月16日-18日

在上海与我们见面

缮夤老师与我们分享

如何更好地了解自己

远离抑郁症

拥抱幸福